Zeytinyağlılar

Zeytinyağlı Enginar

Product
  • HAZIRLAMA ZAMANI
    25 dk
  • PİŞİRME SÜRESİ
    40 dk
  • SERVİS
    4 porsiyon

Sağlıklı ve lezzetli zeytinyağlı enginar tarifi.

İçindekiler

Besin Değerleri

  • Enerji: 180 kcal
  • Karbonhidrat: 12 g
  • Protein: 3 g
  • Yağ: 14 g

TALİMATLAR

Enginarların dıştaki sert yapraklarını temizleyin, saplarını kesin ve limonlu suda bekletin.

Soğanı doğrayın, sarımsakları ince ince kesin.

Doğradığınız soğanı ve sarımsakları zeytinyağında pembeleşene kadar kavurun.

  • Havucu rendeleyin, bezelyeleri ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.
  • Üzerine şekeri, tuzu ve karabiberi ekleyin, karıştırın.

Enginarları limonlu sudan çıkarıp tüylü kısımlarını temizleyin, sap kısımlarını kesin.

Enginarları kararmaması için limonlu suda bekletin.

EnginarSebzeli Karışım
Enginarın ortasını çıkartın.Sebzeli karışımı enginarın içine doldurun.
Üzerine maydanoz serpin.Kalan sebzeli karışımı tencereye yerleştirin.

Üzerine 1 su bardağı su dökün ve kısık ateşte yaklaşık 40 dakika pişirin.

Servis yaparken üzerine taze maydanoz serpiştirin.

Yazar

Onur Can BOLGAN

tarafından yazıldı

TARİF YORUMLARI

    YORUM BIRAK